身形结实健美，拥有一身古铜肤色的原子鏸，可说是娱乐圈中的健康一族，「只要有良好的饮食和生活习惯，加上适量的运动，为健康打底，就是我的简单养生秘诀。」原子鏸每天早睡早起，朝早跑步、晚上跳舞，保持均衡饮食，身上自然散发出一股阳光气息和诱人魅力，令人无法抗拒。
自小在美国长大，子鏸的生活作息跟一般美国人无异：享受在日光下做运动，最喜欢吃快餐等。只是，子鏸比一般人幸运，因她从小有练习体操和跳舞，所以每天都有足够运动量，热量消耗得快，脂肪积聚自然减少。然而，二十一岁大学毕业后，子鏸来港参加选美，赫然惊觉香港女孩子身形纤瘦，相比之下自己竟似庞然大物，于是毅然改变饮食习惯，戒掉高脂肪、高热量的食物，并拣选天然蔬果代替，做个真正健康又美丽的「香港小姐」。
蔬菜含有大量植物纤维，对排除体内的杂质
最有帮助，所以原子鏸每天都吃。
晨跑流汗人清醒
贵为九九年度香港小姐亚军，兼获完美肌肤奖和健康体态奖，子鏸除了智能与美貌并重，内外还散发一种健与美的气质。她说：「我十岁开始玩艺术体操，一直玩到十五岁，之后读大学时又主修音乐剧，跳了几年Ballet和Jazz，每天都Keep住做运动和跳舞，所以体形看来较结实，予人感觉亦较健康。」眼前笑容可亲的原子鏸，小手瓜满有健美的肌肉，正是小妮子每朝坚持跑步、每晚如常跳舞得出的美好成果。
跑步并不是男孩子专美，子鏸就是最好例证；她坚持每天先来个晨跑，让脑筋清醒、身体流汗。若时间许可，她会跑上一个钟，要是工作繁忙，至少也跑半个钟才肯罢休。「只有保持正常的运动量，而且一定是流汗的带氧运动，身体才会健康，病痛随之也会减少。」子鏸说。
「我很享受独个儿跑步那份感觉，可以随着自己的步伐，一边呼吸清新空气，一边想着一天要做的事，又可以借流汗令皮肤排毒，感觉实在太好了！」子鏸如数家珍把晨跑的好处告知大家。
素有运动底子的原子鏸，认为跑步是保持美好身段的最佳运动。
清淡饮食戒快餐
子鏸的一副健美躯体，不是上天恩赐，而是靠她后天努力得来的。「我在美国读大学时，虽然每天都有足够的运动，但大学生活实在太开心，饮食毫无节制，体重更一度超过一百五十磅，直至临毕业准备来港发展，才醒觉自己有需要减肥。」子鏸坦承，即使心知要减肥，在美国仍保持「原状」，一直拖延至选美前才下定决心，改善饮食习惯，并为一生的健康铺路。
「以前最喜欢的美式快餐统统戒掉，顺带连肉类也不吃，只吃鱼，还要均衡饮食，专拣清淡天然的食物如蔬菜和水果，戒吃任何煎炸食物，又少吃甜品，总之饮食以少味精、多清淡为主。」子鏸不讳言，要霎时改变固有的饮食模式无疑存在一定困难，所以她采用循序渐进的方法，让自己逐步适应。现在的原子鏸，既享受做运动的乐趣，同时又乐于坚守健康饮食的原则，而且她更发现多吃蔬果和多喝开水，最大的得获是换来润泽的肌肤。
面包、清水和蔬菜是子鏸的主要食粮。
原子鏸是九九年度香港小姐亚军，更获「完美肌肤奖」和「健康体态奖」，对健康养生自然大有心得。
睡眠充足皮肤靓
在淡淡的妆容底下，不难发现子鏸的皮肤润泽弹手，跟古铜肤色非常配合，细问之下，发现与她的作息习惯有关。子鏸解释：「由小到大，我都有早睡早起的习惯，每晚十二时前睡觉，早上最迟八时起床，每天维持六至八小时的充足睡眠，人自然精神爽利，对身体、皮肤，甚至发质都有得益。」虽然每逢拍剧时，休息时间会变得不稳定，但因为底子好，子鏸扬言经常有足够体力应付工作，过后只要奉行自己的作息习惯，身体很快便会回复过来。
