还以为所有年轻人都很洋化，只会接受西方事物，但眼前的人气新星陈键锋（Sammul）就刚好相反，有看中医的习惯，从小到大都最爱喝父母亲手煲的药材汤，强身健体的方法是勤做Gym加吃「中式维他命」，难怪眼前的他虽说之前一晚拍剧至夜深，依然活力充沛，面上没有流露半点倦意，一于请教Sammul的Keep-fit保健心得，给一众日忙夜忙的年轻人学习！
自小爱喝药材汤
很多人都怕中药材的苦味，病也不愿呷一口苦茶，但Sammul在小时候已开始饮药材汤，「我的父母很爱煲药材汤，每次总会给我喝一两口，有次妈妈连煲给姐姐的当归汤也给了我半碗，久而久之，我对中药不但没有抗拒，相反更成为我生活的一部分；事实上我亦觉得自己的身体比身边的朋友健康！」也许陈妈妈的汤水真的有疗效，今日的Sammul身形健硕，配埋俊朗面孔，难怪入娱乐圈不久便成为新偶像。
充足睡眠勤运动
「睡眠不足是健康的大敌，所以我会尽量令自己有7小时以上的睡眠，同时睡眠质量亦很重要，如果整晚不能熟睡，常常惊醒，就算睡几多个钟都没有用。但我就建议大家别倚赖一些食物令自己安睡，例如很多人睡前爱喝热牛奶，试想，若回国内公干的话，要每晚找一杯牛奶喝就不易了。」Sammul谓他曾试过因几天连续拍剧而睡眠不足，之后回家倒头大睡了足足18小时，醒来有前所未有的精神感觉，连心境也开朗起来。此外，他指运动可以加速新陈代谢，从而带走体内毒素及燃烧脂肪，加上他本身有六呎高，如果太肥的话，在萤幕前就会显得很「大旧」，所以每星期都要抽两日，每次20~30分钟做Gym，若工作真的很忙，亦会在屋企附近跑跑步，燃烧脂肪之余更能提升心肺功能，增强个人体力。
多吃中式维他命
都市人多吃维他命以增强体格，但大部分都是以西药为主，以中医理论而言，此等维他命大都有补益成分，所以容易令身体燥热。刚当上维特健灵盈养草系列代言人的陈键锋，就高度推介「中式维他命」，一来没有西药带来的副作用及燥热，而且中药成分的补充食品更易被人体吸收，Sammul推崇「清即是补」的中药概念，利用中式维他命排走身体有害物质，让身体系统在健康的环境下正常运作，阴阳平衡人自然健康，最后他说：「每日要煲中药饮很困难，今日有这些中式维他命小丸『啪』就方便得多，其实我早在未当代言人之前已吃了年多了。」
即场示范 健胸收臀运动
改善胸肌线条
a.首先仰卧在健身椅上，然后双手抓起哑铃，之后就屈曲双臂成90度角。
b.双臂慢慢向上伸直，至锁紧手肘为止，然后吸气慢慢还原动作。
改善胸肌线条
收紧臀部肌肉
a.坐在健身椅上，背部紧靠椅背，双脚放在圆轴软垫之下，大腿小腿成90度。
b.用大腿发力把小腿提起至双腿拉直，然后吸气，慢慢垂下双脚为完成一次动作。
收紧臀部肌肉
食疗配合体质
Sammul谓中医概念十分注重食疗，所以他对吃甚么食物有益身体很有研究。「以我为例，本身是热底人，所以多吃一点寒凉的食物亦无妨，冬日时候最好吃一些清润的水果，如雪梨就是不错的选择；但煎炸食物就要点到即止了，否则容易出现喉痛声沙等问题。」最近天气转冷是打边炉的好时候，Sammul提醒大家，打边炉的食物十分燥热，最好在汤底中加几片豆腐中和热气；如本身是热底的，可以吃一瓶龟苓膏或西瓜等寒凉水果，否则就可能会太热气引致喉痛感冒等问题了，想不到这个年轻小伙子居然如此懂得中医学呢！
