向来纤瘦的温碧霞（Irene），虽然入行以来不曾被「肥胖」威胁，但为求上镜好看，她也要在自以为102磅的高峰磅数减3至4磅，速战速决，她认为最有效莫过于少食多餐，她说：「我向来都系在100磅左右徘徊，唔算话好肥，但要上镜好睇，我不时都减肥，我觉得最有效系每日食一餐，仲要系七、八成饱，维持几日到3至4磅，我好钟意食辣的，仲要系劲辣，食辣可以排毒，又可以瘦身！平日会食足三餐，饮超过八杯水。」而Irene亦会保持一定的运动量，她说：「我一星期跑几日步，每次一个钟，跑步系最好的减肥方法，但要记住缓步跑，咁就唔会太辛苦又减得快。」
减肥餐单
早餐：生果，可以尽量食
午餐：唔食，但会饮好多水，而每杯水都会加几滴柠檬汁。
晚餐：只会食七至八成饱，但不用戒口，照食淀粉质及甜品。
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