中国古代和日本江户时代已流行药浴，至今各种中西草药仍被用作保健足浴和浸浴的主要材料，能发挥治疗痛症、护肤和瘦身等多重功效。近期日本兴起香熏啫喱沐足，过百种中药加天然矿物成分，常沐既可治病除脚臭，还有减肥功效；若喜爱享受Home
Spa，也可利用花草植物等天然材料在家DIY浸浴剂，同样达到美肌瘦身之效。
香熏啫喱沐足泡一个月减10磅
在日本，香熏啫喱沐足相当流行，采用近百种中药成分及日本海天然矿物分子提炼而成，足浴粉加热水调开后变成软绵绵的啫喱状，比一般足浴剂的保暖度较高，可保温60分钟，浸泡时感觉温热舒服；功效能杀菌去除脚臭脚汗、治疗感冒、失眠、手脚痳痹等疾病。这种香熏啫喱沐足，有玫瑰、柠檬、椰子、姜、牛奶、香熏等多种香味，泡完再做脚底穴位按摩，保健功效事半功倍。听用家说，每晚泡香熏足浴30分钟，连泡一个月，可减掉10磅呢！
日本香熏啫喱沐足备9种香味选择，每款香味足浴粉
的颜色各异，这盆蓝色啫喱足浴带清幽的菊花香气。
自制天然浸浴剂
浸浴能增高肌肤温度，刺激体内深层的循环系统，可促进新陈代谢和淋巴循环，在摄氏40度的热水浸泡20分钟，可消耗200卡路里。此外，懂得配合天然材料作浸浴剂，更能收护肤之效。
日本制的西藏纯野生植物沐足粉，功效包括香熏排毒美肌、
灵芝养生及特效瘦身。
玫瑰浴松弛神经
材料：玫瑰花瓣十数片、玫瑰花精华油5滴
做法：将玫瑰花精华油滴进温水缸中，再加入玫瑰花瓣，便可浸泡。花瓣香气能松弛神经，且可治疗宿醉；玫瑰花精华油还有很好的滋润功效。4月是泡玫瑰浴的最佳季节。
大蒜浴柔软干肤
材料：大蒜1个
做法：将大蒜切片，先将之加热才放入热水中浸泡，这可辟除刺鼻的气味。除了可软化厚角质，柔软干燥皮肤外，还可治疗皮肤炎。
牛奶盐浴瘦身润肤
材料：全脂牛奶1公升、粗盐两汤匙、橄榄油2茶匙
做法：将牛奶倒入热水缸中，浸泡时，取粗盐混入橄榄油按摩肥胖的身体部位如手臂、大腿、肚腩等，有助加速血液循环，排走体内的多余水分，增加皮肤弹性及滋润干燥的肌肤。
生姜浴消脂驱风
材料：老姜一大块
做法：将姜磨成茸，隔渣取汁30毫升，倒入热水缸中浸泡。当姜汁抹在皮肤表面时，会产生刺热感，这是燃烧皮肤内脂肪的正常反应。
若按脚两小时，可免费享用宫廷秘方敷姜足疗，将剁碎的生姜敷在小腿脚面，然后裹上热毛巾焗15分钟，姜会产生热力，渗入脚内，能驱风和促进血液循环，敷后双脚全松。
沐足30分钟后，来个脚底穴位按摩，消除疲劳兼舒筋活络；同时叹番杯灵芝蜜茶或生姜蜜茶，保健疗效更佳。
