中国女人产后习惯“坐月子”补身，好莱坞女星们可不理这一套。她们怀孕生产后，往往迫不及待进行犹如魔鬼训练般的瘦身计划，只求早日恢复窈窕身段。
24岁的凯特·哈德森（Kate Hudson）今年1月7日产下宝贝儿子莱德·罗素。怀孕末期肿得像气球的她，产后不再碰她害喜时最爱吃的松饼与腌黄瓜。她的友人说：“凯特现在远离脂肪和碳水化合物，她的饮食很健康。”
为求早日恢复苗条曲线，凯特的运动量从每天一小时增加到一个半小时。除了皮拉提斯运动外，她还增加了登山、有氧舞蹈和瑜伽等项目，多管齐下。她聘请健身教练泰迪·贝斯协助、监督，希望尽速减去肥肉。
28岁的瑞茜·威瑟斯朋（Reese Witherspoon）去年10月生了老二迪肯，她的减重计划很健康，饮食以低热量、低脂肪为主，生鱼片寿司和可以促进新陈代谢的绿茶是她的最爱。
运动方面，瑞茜产后每周固定上三次瑜伽课，由于她在怀孕期间仍保持慢跑、登山、散步等习惯，所以体型并未严重走样。她与老公莱恩·菲利浦位于好莱坞的豪宅中设有一间健身房，她常趁着儿子午睡时，进行简单的重量训练。
28岁的凯特·温斯莱特（Kate Winslet）也在去年10月生下次子乔，原本身材就很丰满的她，产后谢绝她的最爱油腻腻的中国菜，改吃清爽的鸡肉沙拉当主餐。她喂母乳，所以每天至少消耗五百卡热量。
凯特·温斯莱特是兴起于南印度的瑜伽Ashtanga Yoga的支持者，不论产前、产后都勤练瑜伽塑身。她的健身教练达亚维亚斯说：“瑜伽是她生活中很重要的一部份，其中，肌耐力和调节呼吸的练习，让她加速恢复曲线。” |
