S.H.E演唱会体能训练不只一招！S.H.E今天要公开她们超级魔鬼训练第二式！拳击有氧加攀岩训练，虽然一连串的训练课 程，让平时工作忙碌，疏于运动的S.H.E有些吃不消，但S.H.E却很开心地表示：我们平时都很懒惰！根本不会主动跑去运动，现在有专业的老师规定我们运动、帮我们训练体能，真是再好不过了！眼见S.H.E的训练课程如此「丰富、充实，S.H.E的家人们虽然开心3个小女生的体能状况变 好，但也不免感到小小的心疼。因此ELLA的二姊跟弟弟也当起家长代表，亲自准备了鸡汤、白木耳炖红枣、水果到现场给她们补身、润喉，让S.H.E感 动不已！
这一次的演唱会训练课程，华研唱片特地请来各项专业的老师，针对S.H.E体能状况量身规划！继上一次舞蹈老师的拉筋舒展操，今天S.H.E也移师佳姿 101养身运动会馆进行体能特训。首先登场的攀岩训练，教练表示：攀岩可以训练肌耐力、平衡感及观察力，对于S.H.E在演唱会上的强 大跳舞量很有帮助
一开始在穿护具时，HEBE就觉得好尴尬：好害羞喔！在大家面前穿这个攀岩三角裤，而且还是男生帮我穿，真是不好意思耶！爱美的SELINA则是猛将上衣往下拉盖住屁股：这个护具整个包住屁股，看起来好大一包喔！上次3个人来到佳姿练习时，ELLA拔得头筹，爬到将近一层 楼高，今天依旧保持不败纪录，一下子就爬到一层楼高等其它两人！HEBE属于脚踏实地型，虽然有惧高症，仍然很努力的往上攀爬，爬到自己可以承受的高度时，便不动声色的停下来开始接受媒体拍照。SELINA则是从头尖叫到尾，当ELLA已经爬到一层楼高度时，SELINA仍然只有离地60公 分！只见现场不时传来SELINA的尖叫求饶声，SELINA一时大意不小心松手，绳子一荡，SELINA屁股差点撞到摄影师的头。
下来后，HEBE跟 ELLA一派轻松，SELINA却一脸苦瓜相，好心的ELLA还想安慰她：妳平常太软弱了，平衡感也不好，为了让妳坚强一点，所以今天的课可是教练特地 为你安排的喔！没想到SELINA一点都不领情：我再也不要攀岩了啦！今天是我的第一次，也是最后一次了！我不要坚强，我要当一辈子的软脚虾啦！结束了攀岩的魔鬼训练，在接受媒体访问时，HEBE特别表示：「其实我们很想好好闭关训练，但是又想跟媒体朋友、歌迷们分享我们的训练课程，真 是矛盾耶！ELLA则补充：邀请大家来，也是想让大家知道，我们可不是作作样子，都是真枪实弹的训练课程喔！到时候大家等着瞧我们的成果啰！ SELINA则是频频求饶：「作什么训练都可以，就是不要再攀岩了！HEBE忍不住吐槽：我有惧高症都爬了，妳太逊了啦！不过要不是因为我有惧高症， 我一定是第一名！下次办一个平面爬行比赛好了，我一定最厉害，我可以爬好几公里喔！
才刚说完，现场就来了两位神秘嘉宾，ELLA的二姐，还有暑 假上来台北玩的弟弟，特地带了鸡汤、水果跟白木耳炖红枣来探班。两个人一出现，S.H.E3个人惊讶不已，直抱着姊姊追问：你们怎么会来？ 而且，姊姊还特地上妆喔！3个人看到姊姊带来的补品，也顾不得舞蹈教室禁止饮食的规定，现场坐在地上喝了起来。
喝完爱心鸡汤跟补品，原本已经没力的ELLA马上兴奋地大叫：来吧！我们继续跳拳击有氧』吧！我有力气了！SELINA则是频频交代工作人员： 白木耳帮我留一下，我跳完还要吃喔！」最后教练也安排S.H.E来一段拳击有氧！教练解释：拳击有氧主要在加强心肺功能及肌肉线条的美化，跳 起来很激烈，而且运动量很大，我们计划让S.H.E先跳1堂，之后再评估她们的身体能不能负荷，再作调整！ |
